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Ateliers et cours de pleine conscience

Description: J'accompagne des jeunes, des adultes et des organisations dans leur processus de changement et de développement personnel, à travers l'enseignement de la pleine conscience et la pratique de la méditation. Je propose des cours et des ateliers de pleine conscience à destination des particuliers et des entreprises pour aider à mieux gérer le stress, améliorer le bien-être physique et émotionnel, les relations personnelles ainsi que la gestion d'équipe. La pratique de la pleine conscience nous aide à vivre pleinement dans le moment présent, avec plus d’attention et de plénitude, à être plus conscients dans notre relation à nous-mêmes et à notre environnement personnel, familial et professionnel, tout en adoptant une attitude plus agréable et ouverte avec la vie. Les cours sont organisés en présentiel et/ou en ligne.

Information

Prix: Vérifier les prix
Lieu: C/ Montseny, 42-44, 4rt. 3a., Girona, Girona, Espanya (17005)

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Société: Cristina Bubé Casas
Web: www.cristinabube.com
Email: hola@cristinabube.com
Téléphone: +34 616189423

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Tour du Canigou

Description: Excursion à pied en quatre étapes faisant le tour du massif entier, avec l’option d’atteindre le sommet, à 2 784 m d’altitude, sans difficulté technique. L’excursion traverse les régions catalanes du Vallespir et du Conflent, faisant étape à chacun des points cardinaux du massif : Batère à l’est, Saint Guillem au sud, Mariailles à l’ouest et Cortalets au nord. Les quatre orientations géographiques des quatre étapes, le dénivelé important et la proximité de la Méditerranée font de cette excursion un spectacle de la diversité floristique. De 1 080 à 2 784 m d’altitude, les sentiers s’enfoncent dans des profondes hêtraies atlantiques où s’accrochent les mousses, dans des forêts méditerranéennes plus proches de la garrigue, en passant par les reliefs abrupts des Pyrénées les plus escarpés. Expérimentez la haute montagne avec vue sur la mer !

Information

Prix:
Lieu: Refugi de Batère, Lieu-dit les Mines de Batère , Corsavy, Pyrénées Orientales, France (66150)

Info contact

Société: A pas d'Isard
Web: www.tourdelcanigo.com
Email: info@tourdelcanigo.com
Téléphone: +34 628088112

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Trekking La Porta del Cel

Description: Cette randonnée de 4 ou 5 jours nous emmènera presque vers le ciel lorsque nous gravirons le plus haut sommet de la Catalogne Pica d'Estats et d'autres comme Certascan et Roca Cigalera. Toujours dans les étangs, nous verrons le ciel et les montagnes se refléter et nous pourrons profiter de la contemplation d'étangs tels que Certascan, qui est le plus grand lac naturel des Pyrénées, et d'autres tels que les lacs Blaus, les Romedos, le lac Sotllo, Baborte, etc... Le circuit traverse une bonne partie du Parc Naturel des Hautes Pyrénées et entre même en Ariège française.

Information

Prix: Inscription 30€
Lieu: Tavasan, Rialp, Lleida, Espanya (25594)

Info contact

Société: Muntanyes de Llibertat
Web: http://www.laportadelcel.com
Email: info@laportadelcel.com
Téléphone: +34 704101106

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​Hotel Le Clos Cerdan – Residence eau de forme – Spa Balneotherapie

Description: Complexe résidentiel hôtelier de balnéothérapie, de loisirs et de restauration. Bienfaits sédatifs et climat tonique! À 1600 m. d’altitude, Mont-Louis bénéficie de 300 jours d’ensoleillement annuel. En bordure des fortifications de la cité de Vauban, vers les vallées de l’Aude et de l’Ariège, c’est un excellent pied à terre pour découvrir cette contrée unique aux multiples facettes. Notre restaurant propose une cuisine traditionnelle à l’accent du terroir catalan et aux saveurs méditerranéennes. Après vos inoubliables randonnées à thème, après vos multiples descentes à ski, quoi de plus agréable que de bénéficier de soins de balnéothérapie et de l’espace «aqua-forme » ! Accès inclus pour tous les séjournant à l’espace « aqua-forme »comprenant : piscine/bassin de relaxation, équipé d’une nage à contrecourant, de la cascade, du col de cygne hydro-massant, du massage plantaire hydro-tonique, du jacuzzi, du hammam, du sauna, du fitness, du solarium, et du tennis.

Information

Prix: 64€ - 150€
Lieu: ​HOTEL LE CLOS CERDAN R.N. 116 Porte de france 66210 MONT LOUIS, Mont-Louis, Pyrénées Orientales, France (66210)

Info contact

Société: SARL LE CLOS CERDAN
Web: http://www.lecloscerdan.com
Email: info@lecloscerdan.com
Téléphone: +33 468042329

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​Traversée des montagnes de liberté

Description: Nous marcherons pendant 4 jours à pied dans les hautes montagnes en empruntant les chemins empruntés par les Juifs pour fuir le nazisme et les républicains espagnols pendant la guerre civile pour échapper au régime de Franco. Ce voyage est un hommage à ces personnes et nous pouvons relancer le chemin, les difficultés qu’ils ont endurées pour survivre aux dictatures. Son histoire sera notre compagnon de voyage. Nous explorerons toujours des espaces uniques d'une grande beauté et d'une diversité biologique au sein du Parc Naturel des Hautes Pyrénées Catalans et des Français de l'Ariège. Jusqu'à la mi-juillet on peut trouver de la neige.

Information

Prix: 30
Lieu: ​Tavascan, Rialp, Lleida, Espanya (25594)

Info contact

Société:
Web: ​http://www.muntanyesdellibertat.com
Email: info@muntanyesdellibertat.com
Téléphone: +34 704 101106

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Escapade à l’Hôtel Spa Vilamont

Description: Cet hôtel design à la gestion familiale est situé dans une ferme restaurée du XIXe siècle. Il propose un SPA avec une piscine intérieure chauffée, un bain tourbillon, des saunas et des services de massage, ainsi que des chambres avec connexion Wi-Fi gratuite. L'Hotel SPA Vilamont combine des murs et des voûtes en pierre d'origine avec un design moderne et élégant. Les chambres ont tout le confort. L'hôtel dispose d'un café, d'une salle à manger et d'un toit-terrasse. Un petit-déjeuner buffet varié est servi avec des produits frais et faits maison. Vilamont se trouve à 15 minutes en voiture des plages de Llançà et Roses, sur la Costa Brava. Il se trouve à 5 km du parcours de golf de Peralada et à moins de 8 km des parcs naturels d'Aiguamolls (marais) et du Cap de Creus. Un parking gratuit est disponible à proximité de l'hôtel. Nous parlons votre langue!

Information

Prix: A partir de 85€
Lieu: Plaça de l'esglesia nº 5, Garriguella, Girona, Espanya (17780)

Info contact

Société: Hotel Spa Vilamont
Web: www.hotelspavilamont.com
Email: info@hotelspavilamont.com
Téléphone: +34 972531757

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Randonnée de deux jours – Grand tour au Costabona

Description: Randonnée de deux jours autour du Pic de Costabona en mode autoguidé. L'itinéraire, circulaire, relie les deux côtés de la frontière entre le refuge Els Estudis, à Espinavell (Molló), et le refuge des Conques, à Prats de Molló. Sur le parcours, découvrez les principaux habitats et paysages du Parc Naturel ou prennent ses sources les fleuves Ter et Freser et la Réserve Naturelle de Prats de Molló - La Preste, tout au sommet le Costabona, en marchant le long des Esquerdes de Rotjà ou en voyant la naissance un cours d'eau dans les Fonts del Tec, avec la flore et la faune, propre à ce domaine. La traversée, qui peut commencer en Catalogne ou en France, a sa propre carte Alpina avec l'explication de l'itinéraire et ses éléments les plus emblématiques (catalan et français). Cette initiative est le résultat d'un projet transfrontalier mené par la Mairie de Molló et le Grand Site Canigó.

Information

Prix: 83€ par personne pendant 2 jours
Lieu: Carrer d'Ençà, 5, Espinavell (Molló), Girona, Espanya (17868)

Info contact

Société: Refugi els Estudis
Web: www.voltaalcostabona.com
Email: refugielsestudis@gmail.com
Téléphone: +34 666577447